心身(=からだ)の不要な緊張を「ゆるめ、ほどく」ことは、すべての出発点です。
まずは、からだを安らがせ、安心させてあげる。
そうすると心も安心し、安らぎます。
それから、ポーズやエネルギーワーク・呼吸法などでエネルギーを満たしていきます。
ここでいう「エネルギー」「パワー」とは単に「力強さ」のことだけではなく、清く澄んだ宇宙の純粋なエネルギー。
それは美しさや清澄さを感じる力、それらが湧いてくるエネルギーです。
知らずしらずにがんばり過ぎてしまうあなたにこそ、
ほぐれて・ゆるむ心地よさを 感じてほしいのです。
どんな方でも、「からだ」と仲よくいることのたのしさを感じる「場」があったら。
そこを出発点にしてイノチを裕かに育んでいく「機会」があったら。
年を重ねた母を見たり、自分の病気からそう思うようになりました。
鍛える・方法を得る ためではなく、「Re・Lax(再び・ゆるむ)」するための教室。
フィットネスジムや通常のヨガ教室の内容とはずいぶん違うかと思います。
易しい気功法(小周天・大周転・足を丈夫にする気功法など)や、
時には呼吸法・瞑想・エネルギーワークも取り入れます。
気・エネルギーで気脈が浄められ、満たされ、心身の健やかさを取り戻していきます。
少人数制で、いそがずゆったりと進めていきます。
はじめての方でも、大丈夫です。
どうか一度体験されてください。
○「とある日のヨガ教室」
主催 ほどいてひらくヨガの会
時間 10:15~11:40(時に午後に変更有。事前にお知らせします)
場所 国分寺駅、西国分寺駅近く
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国分寺 ヨガ(木曜日)
主催 ほどいてひらくヨガの会
時間 18:15~19:55
場所 国分寺駅徒歩3分
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主催 蓮ヨガの会
時間 19:00~20:40
会場 茗荷谷駅または本郷三丁目駅近く
○こんな方に
仕事・日常の疲れをとりたい方に。
易しいヨガのポーズ&からだほぐしを行います。
○からだを揺らして緊張(力み)をほどきます。体と心に(頭にも)リラックスが生まれます。緊張をほどくと、のびやかに、すこやかに、力も湧いてきます。
〇天地のまっすぐの呼吸や、大周天などの気功法も行います。
気脈が開かれ、エネルギーに満たされ元気になっていきます。
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主催 蓮ヨガの会
時間 10:30~12:00
会場 本郷三丁目駅近く
○こんな方に
初めての方やシニアの方、運動苦手の方にも向いています。
やさしく、ゆるゆると身体をほぐしていきます。
〇頑張ってしまう癖、緊張する傾向のある方に。
○たっぷりと息を吐いて、深くリラックス・リフレッシュしていただきます。運動量は多くありません。
〇どなたにとっても大切なことをやっています。
〇大周天、足を強くする気功法なども行います。
エネルギーに満たされ元気になっていきます。
毎月のスケジュールは画面左上「ホーム」をクリックしてご覧ください
ハリマンヨガ教室、三月より改定点が二つあります。
・ヨガクラスの内容(メニュー)を週によって変えます。
・継続されて参加される方向けに、2月間の有効期限で4回9000円の参加費制を設けます。
(一回ごとの参加費は従来通り2500円)
週ごとのメニュー
第1週
【脱力・深いリラックスを中心に】
ゆるゆるゆらゆら、ごろんばったりとハリマンヨガ・オリジナルの脱力、リラックスを
第2週
【ポーズを中心に】
ポーズの際には無心が生まれるポイントや、柔軟性を深めるポイントがあります
各種ポーズ
第3週
【呼吸法・瞑想を中心に】
呼吸が整うことによっても心身の深い所から調っていくのです
瞑想(静寂・BEING)は身心のデフラグ(最適化)、宇宙との調和
第4週
【気功・エネルギーワークを中心に】
氣(プラーナ)の流れを良くし、氣を集めて健康になっていきます
第5週
臨機応変、かんながらにやります
各週毎に中心になるメニューは変わりますが、深いリラックス(解き放ち)のなかで、
身心をほどいてひらいて、そのまんま(まっさらなイノチ・純粋意識)に還るというテーマは変わりません。
続けて参加されるとハリマンヨガをTotalに学べます。毎週が無理な方はお好きな回を選んでどうぞ。
いずれのテーマ・メニューでもきちんと学んで身に着けると、一生ものの宝となります。
※ほどいてひらくヨガの会・蓮ヨガの会主催のいずれの教室も参加費2500円くらいです
過去に開催したワークショップ
○シャスタのエネルギーに包まれて〜アンドレア初来日セッション&リトリート
福島県二本松市
2016年シャスタで素敵な出会いとご縁をいただいたCharmyCheerfulヒーラー、アンドレアさんの福島リトリートのサポート役としてグループワークを行いました
詳細はコチラから https://ameblo.jp/miraclenetwork/entry-12457184483.html
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12481840468.html
いのちの力を蘇らせるワークショップ
○ハリマン「蘇れ、いのちの弾力」+GEN「スティック療法」コラボワークショップ
『ゆるんだ人からうまかういくんじゃね?』
会場:富山県富山市 呉羽山荘 主催:GEN’s BEE
詳細はコチラから https://www.facebook.com/yuji.harima.1/posts/1565379173591973
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12484070809.html
○『蘇れ、いのちの弾力』
千葉県千葉市 主催:ゆいまーる
参考記事はコチラから
https://ameblo.jp/15070323/entry-12456097075.html
〇SPECIALワークショップ
✧『 静寂 BEING 共鳴 』
個人を超えた静寂・純粋意識を体験してもらいます
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ポーズ編~リラックスを深める意識のポイント 』
ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。ヨガが深まります
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ほどいてひらいて、なんじゃこりゃぁ!? 』
常識の枠を超えた言霊・氣・自然・宇宙の力をやさしく体験体感してもらいます
東京都文京区
詳細はこちら
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