「ゆるヨガ」これなら体が硬い私にもできるかも・・・
無理をせず自分のできる所までで良いのです。「ゆるヨガ」を終えた時、カラダが
すっきりしてリラックスを感じられれば、それでO.K!と、先生は仰います。
自分の柔軟性にあった姿勢をとり、深い呼吸をする事によって精神が安定して「ゆるヨガ」は日々の疲れを癒してくれているようです。
少人数で明るいクラスです。私はゆるゆると気軽に参加させていただいております。
「身体の柔軟性や可動域を広げる」ことより、まず、りらくっすを感じている、穏やかになっている自分を知ってほしいのです。
そこが「出発点」です。そして、また「目的」のような気もします。
「ハートを開く動き」の時のFさんは、在り方が開いていて美しいです。
「足と畳に意識を置いた呼吸(瞑想)」の時の感想、「気持ちが穏やかです」とおっしゃってましたね。
Fさんのおかげで、「不要な緊張をほどく」ことの大切さを再認識できました。教室の他の方々にも大切なことです。
「骨盤からの揺らし」のとき「我」を忘れて眠ってました?(^^) 素晴らしい。
いつもありがとうございます。
過去に開催したワークショップ
○シャスタのエネルギーに包まれて〜アンドレア初来日セッション&リトリート
福島県二本松市
2016年シャスタで素敵な出会いとご縁をいただいたCharmyCheerfulヒーラー、アンドレアさんの福島リトリートのサポート役としてグループワークを行いました
詳細はコチラから https://ameblo.jp/miraclenetwork/entry-12457184483.html
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12481840468.html
いのちの力を蘇らせるワークショップ
○ハリマン「蘇れ、いのちの弾力」+GEN「スティック療法」コラボワークショップ
『ゆるんだ人からうまかういくんじゃね?』
会場:富山県富山市 呉羽山荘 主催:GEN’s BEE
詳細はコチラから https://www.facebook.com/yuji.harima.1/posts/1565379173591973
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12484070809.html
○『蘇れ、いのちの弾力』
千葉県千葉市 主催:ゆいまーる
参考記事はコチラから
https://ameblo.jp/15070323/entry-12456097075.html
〇SPECIALワークショップ
✧『 静寂 BEING 共鳴 』
個人を超えた静寂・純粋意識を体験してもらいます
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ポーズ編~リラックスを深める意識のポイント 』
ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。ヨガが深まります
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ほどいてひらいて、なんじゃこりゃぁ!? 』
常識の枠を超えた言霊・氣・自然・宇宙の力をやさしく体験体感してもらいます
東京都文京区
詳細はこちら
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