Hari Man Yogaご感想5
Fさん
からだほぐし＆ゆるヨガ ６０代・女性
「ゆるヨガ」これなら体が硬い私にもできるかも・・・
無理をせず自分のできる所までで良いのです。「ゆるヨガ」を終えた時、カラダが
すっきりしてリラックスを感じられれば、それでO．K！と、先生は仰います。
自分の柔軟性にあった姿勢をとり、深い呼吸をする事によって精神が安定して「ゆるヨガ」は日々の疲れを癒してくれているようです。
少人数で明るいクラスです。私はゆるゆると気軽に参加させていただいております。
Fさんへの返信
「身体の柔軟性や可動域を広げる」ことより、まず、りらくっすを感じている、穏やかになっている自分を知ってほしいのです。
そこが「出発点」です。そして、また「目的」のような気もします。
「ハートを開く動き」の時のFさんは、在り方が開いていて美しいです。
「足と畳に意識を置いた呼吸（瞑想）」の時の感想、「気持ちが穏やかです」とおっしゃってましたね。
Ｆさんのおかげで、「不要な緊張をほどく」ことの大切さを再認識できました。教室の他の方々にも大切なことです。
「骨盤からの揺らし」のとき「我」を忘れて眠ってました？(^^) 素晴らしい。
いつもありがとうございます。