ヨガを始めて約3年、ほぼ毎週通い出してから2年ほどになります。
私は今年で50歳になりますが、仕事では普段クルマ通勤とパソコンなどのデスクワーク中心で、運動不足に困り、それを解消するためフィットネスジムも通ってたり、太極拳を習ったりしましたが、何か物足りなさを感じていました。
このヨガは、決してハードなポーズや体力を酷使するようなものではありませんが、カラダのケアをしてくれます。歪みや不自然な姿勢を治し、バランスを取り戻すこと。また、カラダを整えることで、ココロがとてもリラックスする効果も実感しています。
自分は元々胃腸系が弱い虚弱体質のため、すぐにお腹を壊したり、風邪を引きやすかったのですが、最近では体調も安定してきたように感じます。また、自分は短気で怒りっぽい性格なのですが、最近は落ち着いて物事に取り組めるようになったような気がします。
先生は丁寧に教えてくださるので、年齢や経験の有無を問わず、誰でも安心して取り組めるものですが、かと言って初心者向けというわけではなく、悠久な歴史を持つヨガという文化の様々なエッセンスを、深く体験することもできます。
毎日を心身ともに健康で生活したいと思う、全ての方におすすめです。
いやぁ、心のこもった感想に恐縮いたします(^_^;) ありがとうございます。
(普段のダジャレばかりのAさんからは想像しにくい 笑 )
「フィットネスジムや、太極拳を習ったりしましたが、何か物足りなさを感じて」。
おそらく、その逆もあるでしょう。
今の自分に合ったジムや教室、「やり方・内容」「場」を選べばいいのだと思います。
Aさんには「りらっくすヨガ」教室があっていたのだろうなと。
「hari man yoga」で大事にしてることは「力を抜く」、「ゆるむ」「ほどける」です。
そうしているうちに、自分の心身の「癖」に気づいてきたりもします。
まず「素」「素っ裸の自分」にもどり、それから整え、鍛えていきましょ。
時に教室で「ららら~」と声を出したりするメニューもあるのですが、先日のAさんはたっぷりと「中身」が開いて、息があふれ流れ出てましたね。
「うぅぅん、おれ、声出てたなぁ」という言葉が印象的です。
いつもありがとうございます。
過去に開催したワークショップ
○シャスタのエネルギーに包まれて〜アンドレア初来日セッション&リトリート
福島県二本松市
2016年シャスタで素敵な出会いとご縁をいただいたCharmyCheerfulヒーラー、アンドレアさんの福島リトリートのサポート役としてグループワークを行いました
詳細はコチラから https://ameblo.jp/miraclenetwork/entry-12457184483.html
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12481840468.html
いのちの力を蘇らせるワークショップ
○ハリマン「蘇れ、いのちの弾力」+GEN「スティック療法」コラボワークショップ
『ゆるんだ人からうまかういくんじゃね?』
会場:富山県富山市 呉羽山荘 主催:GEN’s BEE
詳細はコチラから https://www.facebook.com/yuji.harima.1/posts/1565379173591973
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12484070809.html
○『蘇れ、いのちの弾力』
千葉県千葉市 主催:ゆいまーる
参考記事はコチラから
https://ameblo.jp/15070323/entry-12456097075.html
〇SPECIALワークショップ
✧『 静寂 BEING 共鳴 』
個人を超えた静寂・純粋意識を体験してもらいます
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ポーズ編~リラックスを深める意識のポイント 』
ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。ヨガが深まります
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ほどいてひらいて、なんじゃこりゃぁ!? 』
常識の枠を超えた言霊・氣・自然・宇宙の力をやさしく体験体感してもらいます
東京都文京区
詳細はこちら
感想はこちら