日時:2015年4月12日(日)13:00〜16:30
会場:かるた大塚記念会館
○「結果を求めた動き」をしている自分に気づいた・・・
*緑色の文字は、Harimanからのコメントです。
初めてのヨガ、とても気持ちよくやらせていただきました。
それは、本当に、一瞬の閃光と申しますか、何も考えずエントリーしておりました。
「ほどいて・ひらいて・そのまんま」というキーワードを求めて。
そういうことって、けっこうあるんですよね。
閃き・直感とか、「なんとなく」からの参加。
「訳(WAKE・意味・判断・理路)の外」「訳=『私』 の外」からやって来ますね。ふと誰かが紹介してくれたとか、スマホの誤作動で知ったとか(笑)
実際体験してみて、ヨガってもっと苦しいもの?との先入観が失せましたね~
通常のジムやヨガ教室とはずいぶんと違う内容ですよね。
ハリマンヨガのモットー(?)は、シンプルにやさしくゆったりとです。
私は力を抜くのが下手で、抜くときも「頑張って」しまうらしく、自然に、そう、呼吸に合わせて動きたいのですが
「こうしなきゃ」
という先行した意識が働き体を動かす。今日も、呼吸より早い「結果を求めた動き」をしている自分に気が付き
もっと、自然に息に合った、その動きの結果、こうなるのよと、その連動を味わってみたいな~と思いました。
「先行した意識が働き体を動かす」
ほとんどの方が初めはそうですよ。
そのうち慣れてきてからだが覚えると(というより、自然に還ると)、よりリラックスが深まり、自身が無心にひろがります。
最中は、ひたすら気持ちいい~リラックス~寝そう~という感じ。
人がりらっくすし、無心である姿は美しいです。
みなさんの美しい在りようを見られるのは、その場をリードしている者の役得です(^.^)
この心地よさを、たまらんです。趣味のスケートや仕事でハリに張った体が、緩んで、クラゲみたいになる手ごたえを
整体でもなく、ストレッチトレーニングでもなく、今日初めて感じました。
ありがたい~
体が0になった気分です。また、スタート出来る気分満々です。
身も心も含めたからだまるごと(自然)、「そのまんま」、本来の自身に還る。
それは清々しい出発点=0ですね。
つばささんの本質セッションと相まって、もとからあるKさんのキラキラがひらかれていたように、さらに自在にひらかれていくように想います。
大活躍できる~を頼りに
楽しくやっちゃいますね。
はい。素直にすこやかにご自身をおひらきください。
・・・略・・・
つばささんが見てくれた現在の「私の本質」はまさしく、私がやりたい、そうありたいと思う姿でした。
*Kさんの本質は、きらきらの蝶蝶のようで、自分という「表現」を楽しんでいて。自分のうちからわいてくる「表現」を一心に見つめて、上を向いて。またその姿を見る人に夢を与える。湧き出る清水のように、何気なく、とめどなく、人に滋養を与える。そんな本質をお伝えしました。(つばさ補足)
表現…その通り、私は自分を表現する手段をずーっと探して、色々チャレンジし今に至っています。で、コレが好いわ!心地いいわ、納まっているわ!…と思える仕事、趣味、で好きなようにやらせていただけてます。
そんな私ですが、細く綯われた緊張や消え去らない負があったらほどきたいと思って参加したセッション。
そこで改めて「オッケー!!!」と後押ししていただけるような、また、実感させていただけるようなサインをいただけて嬉しい限りです。
あ~嬉しいなぁ~ありがとうございました。
私は、チョウチョ。その羽ばたきが裏地球でどう作用するのか
知りませんが、明日もバッサバッサしてみます。
可憐に生き生きと跳ぶ蝶をみて気がふさぐ人はいません。その美しい舞いを見て、ほっと安らいだり、我に還ったり、明るく澄んだ晴れやかな気持ちになりますね。
Kさん、遠くからありがとうございました。
幸縁のもと また、お会いしましょう。
○座位
・ゆらゆらここちよく座る
・息をゆったり吐く
・「顔」張り、頭ほどき
・全身タッピングタッチ
・肩甲骨のほぐし
・背骨 反る、ねじる、伸ばす
・足指・足首ほぐし
○うつ伏せ
・足先ゆらゆら
・お腹を伸ばす
○仰向け
・腰・股関節を労わる動き
・お尻伸ばし
・首の脱力(全身の脱力)ごろん
○ペアを組んで
・地蔵倒し
・足首・膝・骨盤・胸からの揺らし
・かかとからの揺すり
・骨盤からのゆらし
・仙骨からのやさしいゆらし
・背中でごろごろ
・ゆだねる・ゆだねられる
シャバアーサナ
○座位
・丹田で鍋磨き
・ハートを開く動き
・耳つぼをつかった瞑想
シャバアーサナ ~お茶・お菓子タイム 休憩~
○本質ミニセッション
終わりのぷち瞑想
今回は急きょメニューを変更して、本質をお伝えするミニセッションを入れさせていただきました。
「本質=そのまんま」を知る・からだが思いだすと、感情やマインドでぶれたときに戻る場所がはっきりします。
頭・脳みそは忘れても、それは、あなたの中で灯りつづけます。
すると、自然にそういう「世界」に変化していきます。
言い換えると、今までかけていた世界を見る眼鏡が「本質めがね」にかけかわります。
それまでは「ない・ない」と思って見ていた世界に、「有る・在る」証拠を発見するようになるということです。
「そのまんま」は、出発点であり安らぎのHomeでもあります。
ありがとうございます。
過去に開催したワークショップ
○シャスタのエネルギーに包まれて〜アンドレア初来日セッション&リトリート
福島県二本松市
2016年シャスタで素敵な出会いとご縁をいただいたCharmyCheerfulヒーラー、アンドレアさんの福島リトリートのサポート役としてグループワークを行いました
詳細はコチラから https://ameblo.jp/miraclenetwork/entry-12457184483.html
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12481840468.html
いのちの力を蘇らせるワークショップ
○ハリマン「蘇れ、いのちの弾力」+GEN「スティック療法」コラボワークショップ
『ゆるんだ人からうまかういくんじゃね?』
会場:富山県富山市 呉羽山荘 主催:GEN’s BEE
詳細はコチラから https://www.facebook.com/yuji.harima.1/posts/1565379173591973
ふり返り記事 https://ameblo.jp/15070323/entry-12484070809.html
○『蘇れ、いのちの弾力』
千葉県千葉市 主催:ゆいまーる
参考記事はコチラから
https://ameblo.jp/15070323/entry-12456097075.html
〇SPECIALワークショップ
✧『 静寂 BEING 共鳴 』
個人を超えた静寂・純粋意識を体験してもらいます
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ポーズ編~リラックスを深める意識のポイント 』
ヨガのポーズの意識のポイントにフォーカス。ヨガが深まります
詳細はこちら
過去の感想はこちら
✧『 ほどいてひらいて、なんじゃこりゃぁ!? 』
常識の枠を超えた言霊・氣・自然・宇宙の力をやさしく体験体感してもらいます
東京都文京区
詳細はこちら
感想はこちら